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鈴虫さんへ

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月19日(金)19時51分24秒
  僕の行動が鈴虫さんの励みになっているのは、本当にうれしいです。  
 

鈴虫さんへ

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月19日(金)19時49分6秒
  今日、3カ月ぶりの精神科の診察でした。
睡眠時間がここのところ5~6時間で、年をとったからと医者に言ったら、年をとると眠れなくなるということはないと言われました。そういう調査結果があるそうです。仕事やらでイベントが続いたのでそのせいだろうということです。

明日は、仕事ですが面倒臭い利用者の対応が朝からあり気が重いです。
 

(無題)

 投稿者:鈴虫  投稿日:2018年10月19日(金)15時31分38秒
  自活できているのは、統合でも理想の人生
じゃないかと思います。私も頑張ろう、と
励みになってます。

午前中、食料と青汁の買い出しに行き、お
昼を食べて図書館に行きました。7900歩。
予報外れて雨降らず。長袖Tにベストでしたが
少し寒かった。ヒートテックの出番かも。

サツマイモのべにあずまを買ってきました。
1本700gもある。明日ふかしいもにします。
 

鈴虫さんへ

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月19日(金)08時37分51秒
  最近、自分の給料で生活して、ボーナスで旅行に行ったりして、やっと人並みに近づいた気がします。
給料が安くて、しょっちゅう辞めたいとも思いますが
やっと手に入れた普通の生活なのでゆっくり、まったり続けて行けたらと思います。
年をとって長く眠れないのがつらいです。
今日も5時に起きました。
 

(無題)

 投稿者:鈴虫  投稿日:2018年10月18日(木)14時32分12秒
  早起きして、公園ウォーキング、図書館行って
きました。8000歩。
明日は雨らしいのでどうするか。図書館だけ
歩いて行こうかな?

司馬遼太郎の功名が辻の文庫本を借りてきたので、
お茶飲みながら、ゆっくりと読もうと思います。

野菜を摂ろうと頑張っていたけど、どうやっても
ビタミンAが目標値に達しないので、無理せず野菜
ジュースを利用することにしました。
今日は間食無し!夕飯少な目、67kg台に戻す。
ダイエット頑張ります。
 

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月18日(木)07時04分55秒
  5時に目が覚めた。長く眠れない。年とった。  

鈴虫さんへ

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月17日(水)22時19分59秒
  何とか無事終了しました。良かったです。
ありがとうございました。
 

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月17日(水)22時17分27秒
編集済
  無事終わった。良かった。
明日も仕事。
 

(無題)

 投稿者:鈴虫  投稿日:2018年10月17日(水)20時13分46秒
  ドトールでケーキと甘いカフェモカ注文してし
まった。明日は公園ウォーキングと図書館通い
で今日増えた400gを消費しよう。

ユニクロで寒さに備えてヒートテック等を買っ
てきました。ジーンズ欲しかったのですが、
もう少しサイズダウンしてから購入しようと思
います。

sunさんは、車の運転無事終わったでしょうか?
 

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月16日(火)23時54分14秒
  やるしかない。何とかなる。  

鈴虫さんへ

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月16日(火)22時40分49秒
  いよいよ、明日は1日外出です。運転です。がんばってきます。  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月16日(火)14時59分56秒
  仕事。ゆっくり、まったり、丁寧に、落ち着いて、確実に。  

(無題)

 投稿者:鈴虫  投稿日:2018年10月16日(火)13時07分0秒
  慣れないことをするのは大変ですよね。何事もなく
済むといいですね。

昨夜眠れず、頭が痛いです。自立支援手続きしてきて
貸倉庫で少し作業してきました。これから仮眠して、
できたらウォーキングに行ってきます。

傾聴仲間のSさんが骨にひびが入り当面、活動を控え
ると連絡がありました。カルシウム、今から採っておこう。骨粗しょう症、いつの間にか骨折やれることを
今のうちにやらねば、、
 

鈴虫さんへ

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月16日(火)06時43分47秒
  職場の1日外出で、水曜日にスカイツリーに行くのですが車を運転するので、その事で頭がいっぱいです。
都心の運転は、自信が無いです。(泣)
 

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月15日(月)17時42分38秒
  狩野さんの家、もう少し。ゆっくり、まったり、丁寧に。  

(無題)

 投稿者:鈴虫  投稿日:2018年10月15日(月)17時06分43秒
  お仕事お疲れさまです。
おかっぱボブにしてきました。帰りにスーパーに
寄りましたが、めいらくの「のむ大豆」食物繊維
がとれるので買いました。夕飯は軽めにします。

消費税、10月に上がるようですね。どうなること
やらです。わかりにくいし…。

犬が脚を痛めてるかもしれないので、明日医者に
診せるようです。何ともないと良いですが。
 

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月15日(月)14時26分26秒
  あと、30分。  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月15日(月)14時03分13秒
  あと、1時間で送迎。  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月15日(月)13時31分9秒
  あと、1時間半で送迎。  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月15日(月)13時29分23秒
  今日、寒い。  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月15日(月)12時32分55秒
  あと、1時間で大内さんたちプログラム。  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月15日(月)11時28分9秒
  仕事。ゆっくり、まったり、丁寧に、落ち着いて、確実に。  

鈴虫さんへ

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月15日(月)11時27分16秒
  僕もこのところ風呂に入っていません。
大戸屋減っているのですか。人手不足だからでしょうか?
昨日は、久し振りに、たくさん寝ました。良かったです。
消費税が上がるようですね…
 

(無題)

 投稿者:鈴虫  投稿日:2018年10月14日(日)18時57分46秒
  大戸屋客が少なくなっていると聞きました。
うちの方だけかもですが。

迷ったけど、髪をボブの長さで切ることにしました。
明日、美容院へ行ってきます。

今夜は頑張って入浴します。宣言しないと、できない
のだよな。寒くなってきてから、億劫感がハンパない
です。日照などが関係してるようです。
 

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月14日(日)18時33分55秒
  スパゲティ食べた。帰る。  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月14日(日)17時18分19秒
  これから新百合ヶ丘で外食。  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月14日(日)15時31分37秒
  疲れた~、もうすぐ成城。  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月14日(日)15時00分27秒
  1日外出の下見に、スカイツリーに行った。今帰り、今、虎ノ門。  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月14日(日)09時47分4秒
  6時に起きた。新百合ヶ丘に行く。  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月13日(土)20時37分55秒
  大戸屋遅い。  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月13日(土)20時31分16秒
  久し振りに大戸屋で大戸屋ランチ  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月13日(土)15時23分33秒
  あと、30分で送迎。  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月13日(土)15時20分38秒
  あと、送迎とそのあと会議。  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月13日(土)08時51分7秒
  仕事。ゆっくり、まったり、丁寧に、落ち着いて、確実に。  

鈴虫さんへ

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月12日(金)07時13分13秒
  病気のせいでルーティンになってしまうのか、
病気関係なく皆同じ店に入るのか、難しいです。
妹は健常ですが、新しい店など開拓するのは面倒臭いそうで、やっぱりいつも同じ店で外食するそうです。

僕も、一度気に入ると同じ店に飽きるまで通ったりしますけど病気のせいかわからないです。
ただ同じように行動するのは、落ち着きます。
 

(無題)

 投稿者:鈴虫  投稿日:2018年10月11日(木)22時02分57秒
  なかなか、入ったことのない店は足が向かない
です。意識して新規開拓していかないと決まり
切った日常からでれないですね。
私の場合、外食だけで無く、生活全般に言えます。

スキンケアが面倒でオールインワンばかり使用
してます。母と共同購入して、気になった製品
を買ってますが、前回はサントリー、使い終わ
って新日本製薬のものを注文しました。それほ
どベタつきがなく良い感じです。追加注文する
かもです。
 

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月11日(木)20時19分3秒
  ブックオフに返品に行く。  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月11日(木)12時38分58秒
  あと、2時間20分で送迎。  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月11日(木)12時24分6秒
  仕事。ゆっくり、まったり、丁寧に、確実に、落ち着いて。  

鈴虫さんへ

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月10日(水)21時19分37秒
  今日の夕飯は外食しました。入ったことがあまり無いお店でハンバーグとカットステーキを食べました。
美味しかったです。
資格を取るために、仕事を辞めるか迷っていましたが資格は、2020年春以降、先送りすることにしようかと思っています。取り敢えずあと、1年半は、資格を取らず今まで通り淡々と働こうかと思っています。
 

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月10日(水)18時23分22秒
  新百合ヶ丘で外食。ハンバーグとカットステーキ。  

(無題)

 投稿者:鈴虫  投稿日:2018年10月10日(水)16時31分32秒
  歯はこの前の検診のアドバイスでフロスを
使うようにしてるのですが、リステリンも
使うか迷ってます。歯が黒くなったと言う
体験談が複数ありで、なんか怖いです。

今日は7000歩以上、2軒スーパー回り歩いて
きました。掃除用具と食料、服を買いました。
帰宅後、エアコンの内部を拭き取り掃除した
のですが、カビとホコリで真っ黒…。流石に
ここまで汚れてるとは…。これからは定期的
に掃除します。

明日は自立支援の更新だなあ。スニーカー
履いていこう。黒スエードの靴を履いて歩い
たら足の裏に水ぶくれが出来ました。
 

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月10日(水)16時13分54秒
  歯医者終わった。一回帰ってゆっくりして新百合ヶ丘で外食する。  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月10日(水)13時56分54秒
  朝、給料日だったのでATM に行って
OK に行って買い物して帰って1時間くらい寝て
中古のWii を買うように頼まれたので遊園のブックオフで買った。これから歯医者。
 

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月10日(水)08時17分1秒
  昨日、3時間くらいしか眠れなかった。ダルい。  

鈴虫さんへ

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月 9日(火)14時56分55秒
  いつまで頑張れるか…
本当に、年を感じることが多いです。
 

(無題)

 投稿者:鈴虫  投稿日:2018年10月 9日(火)11時02分14秒
  疲れ、年齢的なものもあるのですね。
私も、就労に向けてスタミナつけねばと
思ってますが、この所午前中から日中に
かけてが調子悪く、すっきり体調が整う
のは、日が沈んでからです。漢方でも出
して貰った方が良いかも。
 

鈴虫さんへ

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月 8日(月)17時14分12秒
  やっと起きて、新百合ヶ丘に来ています。
なかなかベットから起きれませんでした。
年です。体力的にきついです。
 

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2018年10月 7日(日)17時04分55秒
  起きて、オーケー行って、オヤジのところ行って、新百合ヶ丘に行って買い物した。これから、又、新百合ヶ丘に行くかなぁ?  

(無題)

 投稿者:鈴虫  投稿日:2018年10月 7日(日)16時43分7秒
  「だ(出す)わ(分ける)へ(減らす)し(しまう)」
掃除片付けの極意だそうです。テレビで見て早速
やってみて今小休憩中です。片付けると、心持ち
が少しすっきりします。

北森鴻の蜻蛉始末を電子で買ってあるので、夕飯
済んだら、読もうと思います。
 

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