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おはようございます

 投稿者:あき  投稿日:2017年12月 3日(日)07時53分35秒
  今日もよく晴れてます!
でも、寒い、^^;

sunさん、僕もお休みです。。最近、活発てきに
運動してます。今日もがんばります!
 
 

あきさんへ

 投稿者:sun  投稿日:2017年12月 2日(土)21時52分9秒
  今日も仕事でした。明日、つかの間の休みです。  

おつかれさまです。

 投稿者:あき  投稿日:2017年12月 2日(土)11時30分17秒
  晴れてます!パン屋、頑張ってきました!

sunさん、固定電話も入れて7000円は安いですね~!
ソフトバンクいいですね。。
今日はバレーボールしてきます!
 

あきさんへ

 投稿者:sun  投稿日:2017年12月 1日(金)23時26分36秒
  スマホ、家では、無線LANを使っているのでパケ代は、
うちは、関係ないです。固定電話と光通信、携帯代とで一ヶ月、7000円位です。うちは全部ソフトバンクでまとめています。

パン屋さんお疲れ様です。
 

鈴虫さんへ

 投稿者:sun  投稿日:2017年12月 1日(金)23時13分39秒
編集済
  睡眠薬は、眠れない日、ロヒ1mgとヒルナミン5mg を
飲んでいます。医者には、少なくなるともらっています。
ウォークマン、買ったのですね。僕は、まだ、考え中です。
短歌、良いですね。上手です。
 

こんばんは

 投稿者:あき  投稿日:2017年12月 1日(金)20時22分55秒
  パン屋に行ってきて無事に終わりました。。
眠い(-_-)zzz

sunさん、ユーチューブ僕も見てました。月末
やからパケットの事もありますよね!眠剤。今は
ロヒプ0.5ミリ服薬してます。明日、パン屋行けたら
行きます。

鈴虫さん、ウォークマン購入ですか!千住さん
渋いですね!12月今月は、冷え込むみたいです、
あと1ヶ月、春まで4ヶ月です(^^)
 

(無題)

 投稿者:鈴虫  投稿日:2017年12月 1日(金)14時51分8秒
  ウォークマン、買いました。いま、千住明のCDを
丸ごと移してます。

短歌を来年から週1位のペースで作る予定なのですが、
今、軽く詠んでみました。

月毎に 耳傾けて聴く人の 襟あたためる 朽ち色の布

何を言いたいのか、いまいち判らぬ句が出来ました(^^;)

sunさん、たっぷり寝られて今日はお仕事でしょうか?
睡眠薬使われてるのですね。私も眠れないときは眠剤
処方して貰おうかと思いますが、先生を前にすると、
まだいいかと口にしないで今日まで来ています。

あきさん、カルシウムですか~。ホットミルクが寝る
前に良いとよく聞きますよね。パン屋さんお疲れさま
です。今年も残り1ヶ月ですね!
 

あきさんへ

 投稿者:sun  投稿日:2017年12月 1日(金)13時43分55秒
  昨日は、スマホでyoutubeを観ていたら2時近くまで
眠れませんでした。やっぱり、寝る前のスマホは、
良くないみたいですね。結局、睡眠薬で寝ました。

12月ですね。
 

おはようございます!

 投稿者:あき  投稿日:2017年12月 1日(金)06時53分28秒
  12月ですね!はやい

昨日は10時間眠れました。僕も睡眠に執着があります。
sunさん、僕も滅多にありませんが、LINEしてます。
弟と(^^)
話し合い。大切にします!

鈴虫さん、スマホを見て寝るのは、よくないって
いいますよね、、でも、カルシウムのサプリメントを
飲むようになってから、とても長く眠れます!

今日、パン屋がんばります!
 

あきさんへ

 投稿者:sun  投稿日:2017年11月30日(木)21時27分7秒
  兄弟と話合う機会があるのは、良かったですね。
話合うことは、大事と思います。
僕の兄妹とは、LINEで良くやりとりしています。

僕の平均睡眠時間は、8時間か9時間です。
 

鈴虫さんへ

 投稿者:sun  投稿日:2017年11月30日(木)21時18分46秒
編集済
  火曜の夜から今朝まで、ベットの中でした。
水曜は、ほぼずっと寝ていました。
薬は、ちゃんと飲みました。
僕は、睡眠に、執着があるようです。
 

(無題)

 投稿者:鈴虫  投稿日:2017年11月30日(木)16時56分59秒
  サバ缶トマトソース、使い切りました。次は
タンドリーチキンを作ろうかと思ってます。

楽天で買った品物、配達がまだまだっぽい
です。スーパー銭湯、来週にずれ込むかも。

今夜は落語ザムービーの放映日です。
観るの忘れないようにしよう。

腰痛に効く「ゆらゆら体操」をやってます。
確かに効き目があります。

あきさん、13時間ですか、早く床につくの
ですね。私は昨夜も2時過ぎまで寝付けません
でした。8時過ぎたらスマホタブレットは
やめたほうが良さげです。
 

鈴虫さん

 投稿者:あき  投稿日:2017年11月29日(水)17時35分37秒
  心強いです。兄弟は
今回そう思いました。

僕は13時間睡眠(-_-)zzz
競ってません笑
 

(無題)

 投稿者:鈴虫  投稿日:2017年11月29日(水)17時17分21秒
  あきさん、兄弟妹間で話し合いをしたのですね、
仲、普段は悪いのですか(笑)
一人っ子からすると兄弟姉妹がいるというのは、
心強く見えます(^^)

スーパー銭湯、楽天で買い物して品物が届くは
ずなので、受け取ったあとの金曜か土曜に行く
ことにしました。

それにしても、10時間位寝ているようです。
寝過ぎです。
 

おはようございます

 投稿者:あき  投稿日:2017年11月29日(水)04時01分1秒
  昨日、母のガンの事で兄弟妹と実家で
話し合いました。母の希望をたいせつに。

銀行員、会社員、主婦の肩書きがあり
一障がい者として意見させてもらいました。

母の病気という今回のテーマもあり、なるべく
兄弟各々の意見が素直に言えてよかったと思います。

普段は仲良くなく^^;でも、本当によかった。

永くはないのかも知れませんが、おかあが
喜ぶことをこれから考えていこうと思います。

僕は元気にしてました!
 

(無題)

 投稿者:鈴虫  投稿日:2017年11月28日(火)23時38分18秒
  sunさん、呼び出されることもあるのですね。
今日は診察に行き、帰りに、ナッツ類とお寿司と
焼きそばを買ってお昼にしました。

憂鬱まではいかないのですが、嫌なニュースや
ネットサイトの記事などで、気分が下降してます。
気分転換に、明日はスーパー銭湯に行くかもです。
 

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2017年11月28日(火)22時15分36秒
  新百合ヶ丘に行ってごはん食べて来た。
そろそろ眠い。
 

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2017年11月28日(火)16時55分20秒
  寒い。動けない。  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2017年11月28日(火)16時48分50秒
  昔のことは、考えない。今を生きる。  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2017年11月28日(火)14時55分13秒
  久し振りに支援センターに行った。職員と話せて良かった。  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2017年11月28日(火)11時01分51秒
  休みだけど、気持ちが沈む。胃も調子悪い。  

鈴虫さんへ

 投稿者:sun  投稿日:2017年11月27日(月)21時28分40秒
  僕も、最近、体組計に乗ってないです。
最近は、炭水化物をたくさん取っているので、
増えているかも知れないです。

明日と明後日は、呼び出しがなければ、
休みです。疲れているので、休みます。
今、新百合ヶ丘のドトールです。
帰って、少し食べて寝ます。
 

(無題)

 投稿者:鈴虫  投稿日:2017年11月27日(月)19時32分34秒
  sunさん、明日、お休みでしょうか。私は
精神科診察です。

昼にサバ缶トマトソースのパスタを作って
食べ、夕飯は軽くとりました。

このところ、体組成計で測っていないので、
体重が気になります。
食べ物への執着が強いです。少しセーブして
いかないと。
 

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2017年11月27日(月)14時35分23秒
  もう疲れた。辞めようかなぁ?  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2017年11月27日(月)13時09分17秒
  疲れたなぁ。  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2017年11月27日(月)12時56分9秒
  夕方になれば、楽になる。  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2017年11月27日(月)12時41分47秒
  なんか、疲れた。  

鈴虫さんへ

 投稿者:sun  投稿日:2017年11月27日(月)12時11分27秒
  今日が終わったら、明日、明後日は、休みの予定です。
もう、一踏ん張りです。
 

(無題)

 投稿者:鈴虫  投稿日:2017年11月27日(月)00時04分13秒
  夕飯、アジの開きしか食べなかったので
お腹が空きました…。
明日は、サバ水煮缶トマトソースでパス
タを作ります。

デイケアはパスする事にしました。

ウィンドウショッピングも、結構歩数
稼げますよね。

明日は入浴もしたいです。2週間以上
入って無いです。。さすがに、これでは
イカンだろと…。
 

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2017年11月26日(日)19時52分59秒
  あと、1日行ったら休み。疲れている。  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2017年11月26日(日)14時26分0秒
  あと、1時間半、まったり、まったり。  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2017年11月26日(日)11時59分7秒
  疲れた。動く気がしない。  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2017年11月26日(日)11時53分8秒
  疲れた。つらい。やっぱり日曜は、休みがいい。  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2017年11月26日(日)11時30分20秒
  やっぱり、疲れている。柴田君の対応がキツイ。  

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2017年11月26日(日)10時23分26秒
  今日と明日と仕事。まあ、まったり行こう。  

鈴虫さんへ

 投稿者:sun  投稿日:2017年11月26日(日)10時20分55秒
  僕は、毎日、仕事が終わってから新百合ヶ丘に行ってデパートなどをウインドショッピングするので、それが、ウォーキングがわりです。いっこうに痩せませんが。  

(無題)

 投稿者:鈴虫  投稿日:2017年11月25日(土)23時20分39秒
  お疲れさまです。

サバのトマト煮、2日続けて作り、サバ水煮缶
まだ1缶あるので、他の調理方法を探している
ところです。

明日は公園にウォーキングに行ってきます。
トレーニングウェアのボトムが欲しいので
通販で注文しようと思ってます。

来週はデイケアに出て、火曜に体育館のトレ
ーニングルームに行くか…行けるかな?
まあ無理せず、ボチボチと言ったところです。
 

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2017年11月25日(土)16時40分41秒
  疲れた。あと、二日。  

鈴虫さんへ

 投稿者:sun  投稿日:2017年11月24日(金)17時42分3秒
  今日から、4日仕事です。
いつも通り、淡々とやります。
 

(無題)

 投稿者:鈴虫  投稿日:2017年11月24日(金)00時56分42秒
  無印のラベンダーの石鹸がなくなりそうです。
タンドリーチキンやサバのトマト煮も作る予定、
青汁も豆乳も切れているので、朝、シャワーを
浴びたら買い物に行ってきます。

sunさん、朝晩、冷えるようになってきましたね。

母情報でバナナにオリーブ油をかけレンチンして
して食べると風邪予防になるとかなので、明日は
朝食に食べてみるつもりです。

あきさん、ウォーキングより自転車の方がカロリー
の消費量が高いとかネットで読んだ覚えがあります。
風をきって自転車で走るのは気持ちいいですね。

運動のモチベーション上げるため、体育館のトレー
ニングルーム、利用してみようかな。と思ってます。
 

(無題)

 投稿者:sun  投稿日:2017年11月23日(木)22時50分53秒
  寒い。エアコンが効かない。  

sunさん

 投稿者:あき  投稿日:2017年11月23日(木)16時57分56秒
  ありがとうございます(^^)  

あきさんへ

 投稿者:sun  投稿日:2017年11月23日(木)15時57分12秒
  今日は、昼過ぎまで暖かったですが、
今は寒くなって来ました。
これから、新百合ヶ丘に行って、ごはんにしようかと思っています。

おかあさん、大事にしてあげてください。
 

sunさん

 投稿者:あき  投稿日:2017年11月23日(木)12時41分6秒
  ごゆっくりされてください^ ^  

こんにちは

 投稿者:あき  投稿日:2017年11月23日(木)12時40分19秒
  今日はおかあの癌のことで身内で
話し合います。あと、親父の快気祝いも兼ねます。

晴れてきました。
 

あきさんへ

 投稿者:sun  投稿日:2017年11月22日(水)16時05分27秒
  今日、明日と連休です。ゆっくりします。
 

おはようございます

 投稿者:あき  投稿日:2017年11月22日(水)08時52分25秒
  今日は雨です、

すこし、肌寒い、

sunさん、自転車いいですよね!
ヘルパーさんは週に3回です。調理いがいに掃除も
してくれます。^ ^
 

あきさんへ

 投稿者:sun  投稿日:2017年11月21日(火)22時32分27秒
  僕は、自転車は、持っていませんが、たまに会社の自転車に、乗ったりするとたのしいですね。
ヘルパーさんは、週に何回来るのですか?食事作ってもらう以外に何かしてもらっているのですか?
 

こんにちは

 投稿者:あき  投稿日:2017年11月21日(火)13時13分35秒
  今日は晴れてます。

よく眠れました!自転車通所、2日目。

sunさん、ヘルパーさんには助けられています!
 

あきさんへ

 投稿者:sun  投稿日:2017年11月21日(火)07時48分6秒
  ヘルパーさんに、食事を作ってもらっているのですね。良いですね。  

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